イライラ・・・

ザイバンの再々服用で平常心を取り戻し、薬が以前よりよく効いているというのがわかった。以前は感じたことのない頭痛の副作用があった。平常心を取り戻せると、一週間も服用せずになんだか薬を飲みたくなくなるものだ。しばらく続けていようと思っても、飲みたくなくなる。

その後、涙もろくなったり落ち込んだりする感じは少なくなっているのだが、イライラがいまひとつ治まらない。ってことにまたイライラ。

ストレスやイライラには、ビタミンC、ビタミンB、カルシウム＆マグネシウムが大量消費されるらしい。
実は全て飲んでいるけれど、大量消費されるということで、足りてなかったのかもしれないと思い、いつもより倍の量を飲んでみようと思う。

ストレスやイライラにはその他いろんなサプリメントがあるようだけど、
もうあれこれサプリを買うのにイライラしてきた。

↓今日から飲んでみる。
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ビタミンC：1000mg×4

ビタミンB群：
B1：50mg×3
B2：50mg×3
ナイアシンアミド：50mg×3
B6：800mcg×3
葉酸：50mg×3
B12：50mg×3
ビオチン:50mg×3
パントテン酸：100mg×3

カルシウム：500mg×2
マグネシウム：250mg×2
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はやくすっきりしたいなぁ。。