意思の力で禁煙するのは諦めました

過去にも何度か禁煙を試みたことがありますが、ことごとく挫折しています。身体的にキツいのは３日ぐらいなのですが、その後にくる精神的な離脱症状の山を越えられたことがありません。
鬱状態になってしまい、やたらに眠り続けたり、ちょっとしたことで激しく動揺してしまったりで、廃人のようになりました。
止めると食べ物が美味しくなる、という人もいるようですが、私は逆でストレスからか、味を感じなくてしかもバクバク食べてしまうという状態。

あまりのストレスに、これでは禁煙して健康どころか寿命が縮まると思い、挫折の道を選びました。何度か試してみましたが、苦痛と挫折を繰り返すたびに本数が増えていきましたよ・・。ダイエットのリバウンドみたいなものです。

苦痛を我慢して自分をいじめるのはよくありません。
ダイエットも飢えを我慢してやるものは成功しませんでした。