1ヶ月の間があいてしまいました

前回の書き込みからいつの間にか1ヶ月過ぎました。
禁煙は続いています。まだ吸いたいと感じるときがありますが。
この一ヶ月の間に、便秘ノイローゼは治ったようです。
たまに出なくてもたいして気にならないです。
私の便秘は「冷え」からきていたみたいです。
体を冷やすというものをあまり摂らないようにして、温めるといわれているものを摂ったところ効果あり。

最近は発芽玄米を食べています。便秘対策というよりは、肥満防止の効果を期待して。
食欲がいまひとつ収まらないため、体重がじりじり増えそうだったのが、痩せるまではいかないけれど、沢山食べている割には増えない気がする。
何より、お菓子を食べているような感じでおいしいので食べています。

あと残っている解消したい問題は、食欲。
味覚も鈍感になっている気がする。

これまでニコチンにお世話になっていた脳内物質の分泌が足りなりないのだと思う。
喫煙してたときと比較すると、食事をたくさん摂っても満腹感が感じにくく、食欲に振り回されている感じがしてよくない。あと、特に甘味に対して鈍感になっているのもやな感じ。

腸のつぎは脳の改善に取り組みます。