管理人：ニコチアナ。30代女性。喫煙暦約17年。最終的には1箱半/day程度吸っていた。
これまで挫折した禁煙法：意思の力、ニコチンパッチ、ニコチンガム。・・・・
禁煙鬱になるのがわかっていたため、禁煙補助薬（ザイバン/Zayban）を使用して禁煙にいどむ。たばこへの渇望より、ニコチン離脱症状の便秘で苦しむ。→便秘はまあまあ解消したものの、うつ状態で再度ザイバンを抗うつ剤として頓服服用。→サプリオタ化。
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今日ですでに6日間連続で、すばらしいお通じが続いている。
違和感があった肩と首のこりも軽くなる。もちろんうつ状態にはならない。
便通の調子がいいということはそれだけで、気持ちのいいものだが、これは何か脳内快楽物質でも分泌してるんじゃないかと思うぐらいに妙にごきげんだ。多幸感といってもいい。腸内環境と精神状態はダイレクトな関係があるのだと強く実感。
とおもったら、もともと脳は腸から出来たものならしい。
健やかな心と体のためには腸内環境がよくなければならない。
あと残るは体重を1-2kgほど減らすこと。微妙に服がきつくなっている。。
違和感があった肩と首のこりも軽くなる。もちろんうつ状態にはならない。
便通の調子がいいということはそれだけで、気持ちのいいものだが、これは何か脳内快楽物質でも分泌してるんじゃないかと思うぐらいに妙にごきげんだ。多幸感といってもいい。腸内環境と精神状態はダイレクトな関係があるのだと強く実感。
とおもったら、もともと脳は腸から出来たものならしい。
健やかな心と体のためには腸内環境がよくなければならない。
あと残るは体重を1-2kgほど減らすこと。微妙に服がきつくなっている。。
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