ザイバンなしで3日目。そしてマイルドデトックス。

ザイバンを3日前に飲み忘れてから飲んでいない。28日から薬なし。
食後などにふと軽くたばこが吸いたくなってたりすることで、飲み忘れていたことに気づく。
うつ状態にはなってないけど、またうつ状態になってきたら今度は迷わず服用する。
もう無理はしない。うつ怖い。


腸内環境悪化

急に顔全体に赤い吹き出物が出る。うう。
これまで、「お肌きれいね」とよく言われるほうだったのにショック。
禁煙したらお肌がきれいになるだど、ふざけんじゃないわよ。
禁煙したら健康になるとか、お肌スベスベ、シミなしとか、吸っててもシミすくなかったよ、シミの原因は紫外線だよ。お肌あれまくりだよ、バカー。
便秘は一時的なもので2週間もすれば治りますとか、うそつくんじゃねー。
ハァハァ。。
禁煙してよいことが多い人はそりゃ止められる。実際、禁煙成功率は10％程度ということを考えると、よいことがなかった人が多いのではないかしらと思ったり。
身近に禁煙をしていた人が、皆再喫煙を始めている。そんなに苦労せず止めている人ばかりだけど、2年とか3年とか吸わないでいて再喫煙。いいなぁ・・あう。ここにきてたばこを吸いたくなってきた…。

吹き出物の話しに戻る。うつ状態でやる気なく、手入れも怠っていたのも原因だろうけど、以前はいいかげんな手入れでも平気だったのにひどすぎる。

ストレス→腸内環境悪化+ステロイド剤の副作用（の可能性も）
↓
顔中に赤い吹き出物がっ。ややかゆい。


腸内環境汚染と戦う

ザイバン服用中断(?)したあたりから、便の出は相変わらず悪く臭いおならばかり。毒素が体中にまわっているにちがいない。
そこで、腸内環境改善プロジェクト。
とはいっても、とにかく下痢便でもいいので出しては、整腸剤を飲むをくり返しているだけ。


酸化カルシウムを寝る前に下痢便でかまわないので確実に出る量（私は6~7錠（2000mg前後））を、コップ2杯以上で飲む。
↓
翌日出る。
食事は普通に食べる。
整腸剤、乳酸菌などを、いつもより多めにとる。


これを、3日続けている。
初めの2日は、臭くて濃い茶色の便が出ていたけど、3日目になってよくやく臭くなくなった。それと同時に、悪臭おならもなくなる。腸内悪玉菌汚染を一掃して、善玉菌をはびこらせるのだ。

浣腸とかはめんどくさそうなので、マイルドなのを考えた。
とりあえずは悪玉菌を流しだしたところ。

念のため今晩もやってみて、よい感じだったら薬を飲むのをやめてみる。

関係ないけど、排便後は無性におなかが減る。
ザイバンを飲んでいないもあるかもだが、食欲が増してきたかもしれない。

注文したサプリ、チロシン、5-HTP、りんごペクチン、がまだ届かない。
はやくこないかな～