禁煙して太らないために

実は今のところ、禁煙で太りそうで太っていない。
ザイバンのおかげか。
便秘がひどくて太るかなと思ったけれど、便秘問題は酸化マグネシウムでなんとか乗り越えられそうだ。
たばこを止めた最初の頃、まだ喫煙欲求があったときには無性にポテトチップが食べたくなったりした。
しかし、喫煙欲求がほとんど気にならない程度になっている現在では、食に走る衝動のようなものが起こらない。
ポテチ衝動はややあるけど、その後は買うのを控えているところ。
ザイバンは過食症の人の治療に使われてたりすることもあるらしい。
食欲と喫煙欲求は脳の同じか近い部分の欲求なのだろうかと思うと、根拠はないけど妙に納得してしまう。
意思の力でやって失敗したとき、ストレスで過食傾向になっていて、衝動的な食欲に耐えられなくなっていたのを思いだす。
喫煙欲求の我慢に加えてデブるのを阻止するには、食欲も抑えていかなければならないのかと思ったらもう泣けてくる。
自分をいじめてはいけない。

あと、1~2キロ痩せようと思っているので、その具体的な方法についてはのちほど。