私が禁煙に失敗してきた理由

喫煙暦18年。
たばこを止める試み。

意志の力　で何度となく試みた。よく記憶してはいないのだが、最長で2週間ぐらいだったと記憶している。

その最長記録のときに、こりゃ自分の力だけではもうダメだと思った。なぜかというと、ひどい鬱状態でどうにもならなくなってしまった。

3日を超えると体の離脱症状はなんとかなるのだが、その次にくる精神的依存の波を越えることはできなかった。悲しくなって涙がぽろぽろ出てきたり、ちょっとしたことでひどく動揺してしまう。

ちょっとしたことというのは、「たばこを吸うと真っ黒な肺になってしまいます」という肺の画像をネットで見たときだった。グロレベルとしては大したことのない、小学生にも見せることができるようなもの。だが、それを見て私は激しく動揺した。その瞬間、これはもうダメだ、、止めるの止めないと・・・となったのだった。

このままたばこを吸わないでいたら、とてもじゃないけど通常の生活を送れないと思い、「今はその時期ではないのだ・・このまま続けていたら、精神科のお世話になってしまう」と自己正当化をして再び吸い始める。

とても辛かったので、そのショックのせいだと思っているが、ダイエットのリバウンドのように、その後のたばこの本数は増えたし、依存も強くなってしまったと思う。

むりやり我慢というのはよくない。

薬の力を借りて禁煙の試みをしている今も、いつでも吸い始められる自信があります。