禁煙後の変化

●早朝覚醒　→　解消　（これは別にあってもよかった

●喉のつかえ　→　解消

●便秘　→　解消される気配なし

●肩こり　→　すっきりしない

●食欲亢進　→　以前より満腹感を感じづらい
　　　　　　　　　　スナック菓子が無性に食べたくなる

●禁煙して体調がよくなった点

ない・・・。

ごはんや空気が美味しくなったりしない。

あんまりいいことがない・・。

ザイバン55日目

おととい、１錠飲み忘れる。
特になにも起こらなかった。

8週目に近づいて、薬を飲みたくなくなってきた。
飲むの止めてしまおうかどうしようか。

ザイバン52日目

ザイバン（Bupropion）を服用して7週間を過ぎた。
ザイバンの一般的な服用期間は、7週～12週。
最低期間を超えた状態だ。
そういえばこのところ、「それでもまだ薬を飲んでないとちょっと不安」
という感じが薄れてきたようだ。
たばこを吸わないことにだいぶ慣れてくる頃なのかもしれない。

うんこが出ない人生

まともに自力でうんこをすることが出来なくなってから5週間。
もうその戦いには疲れてしまったので、毎日酸化マグネシウムを服用している。
毎日ぐるぐるぐるぐるお腹が鳴るし、便もゆるゆる。
もう頭の中がうんこでいっぱいになるのにはほんとうに疲れた。
腸は第二の脳といわれる。だから頭もそれでいっぱいになる。
この先、ずっと排便が不自由な人として生きていかなくてはならないのだろうか。

肩こりもひどくなった。
これまではストレッチ体操などしておけばよくなっていたのに、
これがまたすっきりしない。
便秘といい、これまでうまくいっていた対処法が通用しなくなっているんだが。

喫煙欲求以外の離脱症状におそわれて

ニコチン絶ちをしてから、1ヶ月が経過した。
はじめの1-2週間の便秘パニックのときのことを考えればだいぶ落ち着いては着たけれど、まだすっきりとはいかない。

2-3日前にお腹の調子が不思議とよかった。
ひさしぶりにほっと安らかな気分になったとおもったらそれはつかの間のこと。
便秘の不快感はない代わりに、こんどは「喉のつかえる感じ」と「ひどい肩こり」が同時にやってきた。
その症状は1日で消えたのだが、消えたと思ったらまた便秘でお腹が張ってパンパン＆おならで苦しい。どんな症状にせよ不快は一定量なのかしら…。

禁煙の離脱症状は「自律神経失調症」を調べると喫煙欲求以外は内容がほぼ同じ。

便秘以外には、
早朝5時前後になぜか目が覚めるようになっていた。（その後また寝るけど）
連日のようにやたらに長い夢を見る。
寝汗をかく。
単発で「耳鳴り」。

つぎつぎいろんな不調が・・・。
いつか調子がよくなる日がきてくれるのだろうか・・・。