ザイバン20日目

禁煙1週間経過。
体の離脱症状は3日ぐらいで終わるけど、
その次にくる心理的離脱症状が出てきたようだ。
昨日の夜から、本日の夕方まで、
怒りっぽくなったり、落ち込んだり、イライラしたり、悲しくなったり。
精神的に不安定。

以前禁煙したとき、どうしても超えられなかったこの心理的離脱症状が、今回はブプロピオンパワーでマイルドに。自力のみでは無理。

一番の悩みはやはり便秘。
今日、ドラッグストアで浣腸を買ってみた。
生まれてこのかた、浣腸を使ったことないが、どうしても耐え難くなったら使おうと思う。
いつでもすぐさま出すことができるという心の支え。
ニコチン切れで、自律神経失調状態なので、腸もよく動いてくれないのだろう。
そういえば、脚がむくんでるような気がしていたが、自律神経失調症状の一つだそうだ。

それでも、２～３日前の、妙に体が緊張しているような感じは減ってきたのだけどね。
ニコチンなしでリラックスできるようになったら、お通じもよくなってくれるのではないかと期待しているのだが。。
たばこをやめても、このまま一生便秘がちの生活とかだったら不幸すぎる。

ポテトチップが無性に食べたくなる。
のり塩だ。
出るものの出ないお腹は出て、特に下っ腹は張ってぱんぱんで、おならがいつもより臭いが食べる。おまけに脚がいつもより太いがチョコレートも食べる。
禁煙して太るのは、「ごはんが美味しく感じられるようになるから」とかいわれてるけど、禁煙ストレスのはけ口が、食に向かっているということのほうが多いのではないかと思う。
私はなぜだか味覚が鈍感になる。

今日はニコレットなし。