便秘、回復の兆し

ニコチンを絶って、17日目ぐらい。

ここにきてようやく、それまでピクリとも動いてないようだった腸が動いてきてくれた気配。
無理して出そうと思うのはあきらめたのがよかったか、ただ単に時間が解決してくれたのか、本日は便意が来て自力でそれほど苦労することなく出すことができた。ホッとした。うれしい。
量的にはもっと出てもよさげだったが、今後に期待。がんばれ私の大腸。

これから禁煙して、便秘に苦しむ人がいる場合は、無理せずにしばらくは下剤を利用するのがよいのではないかと思う。私は2週間超えて、ようやくよくなってきたが、その間どんなに便秘によい食べ物を食べまくろうが、ツボを押そうがどうにもならなかった。「なにをやっても無駄」なのは堪えるのだ。いつまでこの苦しいのが続くのかわからない状態もつらい。

ザイバン34日目

1日1回ぐらいは、ふと、一服したい気分になる。
衝動ではないので大丈夫だけど、楽しみがひとつ減ってしまったような、ちょっとさみしい気持ちになるのは正直なところ。
たばこ止めるの止めておけばよかったとか軽く思いつつ、3ヶ月分薬買ってしまったので、ひっこみがつかない心境で禁煙が続けられている。
たばこのない生活に慣れてきたけど、ここで薬飲まないでいたら、間違いなくまた吸ってるなと思う。
まだニコチンを経って2週間を超えたぐらいだったのだ。
3ヶ月後にどうなっているかだ。

便秘ノイローゼ

自力で排便できるようにと、お通じによい食べ物ばかり食べてがんばったけど、がんばればがんばるほど無力感と苛立ちに襲われて不幸だ。
なのでこしばらくは、無理をせず、便秘薬のお世話になることにした。

「ピコスルファートナトリウム」が主成分の佐藤製薬のピコラックスというのを飲んでいる。やや穏やかで癖になりにくいとされる成分ならしい。
確かにそれほとお腹痛くならない。

今朝出した。
すっきりしあわせ気分。

ザイバン29日目

たばこを吸いたい欲求がほとんどなくなる。
2日前ぐらいに、ちょっとしたパーティーに参加した。
他人の吸うたばこがほとんど気にならない。
たばこを吸わなくなると、他人の吸うたばこが猛烈に臭く感じるとかあるようだけど、たいして不快に感じない。

便秘は脳の問題

たばこより、便秘との戦いになりそうだ。

前回の下剤服用により、大量のブツが出た。
その後はまだ出ていない。

食生活は、お通じにいいと言われているものばかり食べている。
毎日、ぬか漬け、納豆、寒天、そして乳酸菌＋ビール酵母の整腸剤。
整腸剤はずっと飲んでいたものだが、
以前はそれを飲めば翌日にはスルリと出てくれたのに、
今ではパッタリ。

これは食生活の問題ではなく、脳の問題だ。