ザイバン18日目

今、ニコレットを1粒噛んでいるところ。
イライラする。
なぜかというと便秘でイライラするっ！
タバコを吸えないより、こっちのがイライラして、たばこを吸いたくなるっ！
そこでニコチンガムを噛む。

一応私が調べた範囲では、ザイバンの副作用は、不眠、喉の渇き、頭痛、発疹、じんましん、吐き気、めまい、等で、「便秘」というのは出てこなかった。
一般的に抗鬱剤の副作用には「便秘」とあるので（ザイバンはもともとは抗鬱剤として開発されたもの）、薬の副作用として、便秘になっているのか、それともニコチン切れのせいで便秘になっているのかわからない。

そういえば私はもともと便秘するほうだったけど、たばこを吸うようになってからは、そんなに気にせずにいられたな…。

ほかに新しい禁煙薬が出るそうな。
ファイザーからザイバン（ブプロピオン）よりも効くという、新しい禁煙薬が出るそうで、こちらは承認申請される模様。こちらの主な副作用には、はっきり「便秘」とある。

【ファイザー】禁煙治療薬「バレニクリン」を国内申請　薬事日報-薬事業界ニュース-より

>主な副作用としては、吐き気、頭痛、睡眠障害、便秘、腹部膨満感などが確認されている。

発売されるまで時間がかかりそうなので、ザイバンでダメだったらこっちを試してみるかな…。
しかし「便秘、腹部膨満感」ってかなり不快なのだが…。

とりあえず、ガム噛んで少し落ち着いてきましたよ。
やっぱりニコチン切れのせいかもしれぬ。
離脱症状＆禁煙鬱は抑えられてよいと思うけど、ずっと便秘が続いたら頭にきますよ…。

ザイバン17日目

昨日より余裕が出てきた。
ニコチンガムも噛まなかった。
何かの区切りのときに、ふと思い出すけれど。

寒天、ぬか漬け、乳酸菌の整腸剤でなんとかお通じがくる。
これは重要なことだ。

ザイバン3ヶ月服用中は大丈夫そうだけど、服用が終わった後はどうなるのか。

ザイバン15日、16日目

15日目。タバコを吸わない日々の始まり。
ニコレット（ニコチンガム）を3～4粒は噛んだ。
身を切られるような、激しいタバコの吸いたさは抑えられているとはいうものの、たまにふっと吸いたくなる。
ガムでなんとかやりすごす。
買うものは無かったけど、お店をぶらぶらして気をまぎらわす。
図書館へ行って借りた本を8冊、半分は以上読んでしまう。特にすることもなくてボーッとする危険な時間をなるべく作らないように…。

16日目。禁煙2日目。
早朝6時に目が覚める。タバコを吸わないと早起きになるのかも。ここ最近早朝に目が覚めたことはなかった。コーヒーを飲み、本を読んで、また寝てましたけどね。

昨日より楽。ニコチンガムも1粒のみ。ふと吸いたくなる誘惑回数も減ったようだ。

体調の変化。
タバコを吸わない状態に慣れていないせいか、緊張している感じがある。そのせいかお通じの調子が悪い。

明日はさらに楽になるとよいな～

ザイバン12日目

残すところ2日で2週間の喫煙しながらの服用期間が終わる。
薬の血中濃度が安定するのに、それぐらいかかるらしい。
スカスカでまずくはなっているものの、まだそれでも吸いたくなるので、禁煙開始してからがちょっと不安。
初め購入したのは９０錠で、約一ヶ月半分。追加で90錠注文した。

です。ます。調はやめた。

ザイバン9日目

日にちが空いてしまいました。
その後は薬に慣れてきたようで、頭がボーッとする感じも消えました。
タバコも吸い続けていますが、スカスカな味であまり吸った気がしません。